efekt jógy

Jóga

• Udržuje vitalitu, posiluje imunitu.
• Formuje postavu, posiluje svaly.
• Zlepšuje činnost vnitřních orgánů.
• Vyrovnává a udržuje tělesnou váhu.
• Pomáhá překonávat negativní vlastnosti a emoce.
• Prodlužuje život, zpomaluje stárnutí, má omlazující účinky.
• Nastoluje v životě člověka řád, sebedisciplínu, učí nehodnotit ale pozorovat.
• Přináší harmonii, vnitřní zklidnění.
• Je doplněna o rehabilitační prvky, zlepšuje pohybový aparát, fyzickou i mentální pružnost, odolnost.
• Podporuje v jedinci vytrvalost, odhodlání, pevnou vůli, dlouhodobou schopnost soustředění se, vědomé postupné odosobňování od nepodstatného.