dotazy

Dobrý den,

je sauna vhodná i pro děti? Máme dcerku 6,5 let, ale nevím, zda by to pro ni nebylo zbytečně náročné.

děkuji

ZN

Dobrý den,

Sauna není náročná, je to jen obecně zaužívaný strašák. Farmaceutickým koncernům s podporou lékařů se těžko brání. Sauna je tady tisíce let. Naše děti chodí do sauny od 4 let (dnes mají přes 20 let). Nápor na organismus je asi 5 vteřin - při přechodu z horka do studené vody. Pokud chcete i toto eliminovat, stačí venku posedět asi 1 - 2 minuty a až potom se ochladit v bazénku.

 Především je důležité dítě nenutit - první okamžik při vstupu do prohřívárny může být pro něj trochu šok. Teplota je ale na pryčnách rozdílná - na nejnižší je asi 60°C, nahoře přes 90°C. Děti ale často lehají nebo sedí na ručníku na zemi, tam je něco asi 40°C.

Dítě nevydrží v prohřívárně dlouho, jeho tělo se rychleji prohřeje než u dospělého - již za 6 - 8 min. Rovněž není třeba jej následně vystavovat chladné vodě v bazénku. Stačí ochladit chladnější (vlažnou) vodou zátylek pod sprchou.

Důležité, nejen pro děti je pitný režim - před saunou i během saunování. Před saunou asi více, než během saunování (myšleno mezi saunovacími cykly), to už vás pocit žízně nutí.

Pokud by jste měla jakýkoliv dotaz, klidně mi i zavolejte.

Keep sauning