zvěsti a mýty

Není to pravda, mohou ji do svého života vnést děti, mládež, dospělí i starší lidé. Je to pouze otázka našeho vnitřního nastavení, vnímání, našich potřeb.

Jóga je určena především zdravým lidem, pomáhá všem. Zdravotní omezení po konzultaci s lékařem nejsou problémem, dodržíme-li cvičení v rámci našich možností. Nevadí-li nám velmi mírné překročení prahu bolesti, můžeme se v další lekci pokusit o minimální posun v protažení, provedení pozice.

Správně provedená pozice důležitá je, neboť přináší větší efekt, v případě zdravotního omezení nebo nepříjemných pocitů je stejně efektivní představa v naší mysli. Naopak mnohem podstatnější a efektivnější je schopnost odpoutat se od vnějších vlivů, stresu, mít koncentrovanou mysl.